Jika gairah seks Anda sedang menurun, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara meningkatkan hasrat seks pria. Kabar baiknya, ada beberapa cara alami yang bisa Anda gunakan. Pertama, berusahalah untuk meningkatkan hubungan Anda. Jadwalkan beberapa kencan malam, pergi berlibur, dan lakukan sentuhan yang disengaja. Hubungan yang lebih baik akan meningkatkan keinginan Anda untuk keintiman. Kedua, Anda mungkin ingin merangkul netralitas tubuh. Netralitas tubuh adalah konsep mental yang melibatkan penerimaan tubuh Anda apa adanya, tanpa berusaha untuk menyukainya, atau bahkan mengubahnya. Sebaliknya, Anda harus menghargai fungsi yang dilakukan tubuh Anda, termasuk kemampuan bercinta.
Selain aspek fisik, pola makan dapat memengaruhi gairah seks Anda. Peningkatan berat badan, kolesterol tinggi, dan hipertensi semuanya menurunkan libido Anda. Namun, Anda dapat memperbaiki masalah ini melalui diet dan olahraga, serta penanganan medis. Jika Anda kesulitan meningkatkan gairah seks, cobalah salah satu trik sederhana di bawah ini. Jika Anda tidak ingin mengubah gaya hidup, Anda bisa mencoba salah satu cara berikut untuk meningkatkan gairah seks pria.
Mengambil diet berkualitas rendah dapat mengurangi produksi testosteron Anda. Pola makan yang kekurangan seng dapat menyebabkan penurunan libido. Juga, pil KB tertentu dapat meningkatkan risiko Anda mengalami rasa sakit saat berhubungan seks. Jika libido Anda sudah rendah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Terapi penggantian testosteron dapat meningkatkan kadar testosteron, mengembalikan gairah seks, dan mengembalikan fungsi seksual.
Bagi mereka yang tidak bahagia dengan hubungannya, cara yang bagus untuk meningkatkan libido adalah berhubungan kembali dengan pasangan Anda. Pastikan Anda memiliki percakapan yang bermakna, ajukan pertanyaan, dan tulus satu sama lain. Jika Anda merasa tidak nyaman berbicara dengan pasangan Anda, cobalah berhubungan kembali dengannya. Jadi dia akan merasa lebih nyaman dan menikmati kebersamaan dengan Anda. Dan saat Anda melakukannya, ajaklah pasangan Anda berkencan!
Libido setiap orang berbeda, jadi penting untuk mencari bantuan jika Anda merasa libido Anda rendah. Jika Anda tidak ingin mencari bantuan profesional, Anda dapat menggunakan situs web seperti Giphy untuk menemukan gambar adegan seks dan mulai mengambilnya Longex capsulas. Anda juga dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang topik ini menggunakan mesin pencari. Tetapi penting untuk dicatat bahwa artikel ini tidak lengkap. Setelah membaca ini, Anda akan lebih siap menemukan solusi untuk masalah gairah seks Anda.
Kecemasan, terutama yang berkaitan dengan seks, bisa memengaruhi keinginan Anda. Kecemasan terkait seks dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk ereksi dan libido secara umum. Terapi dan pengobatan dapat membantu Anda mengatasi kecemasan, yang dapat mengganggu kehidupan seks Anda. Pilihan lain untuk meningkatkan gairah seks Anda adalah berolahraga secara teratur. Olahraga teratur telah dikaitkan dengan peningkatan kadar testosteron dalam tubuh. Dan tubuh yang sehat adalah kunci hubungan yang bahagia dan sehat.
Makanan yang meningkatkan libido antara lain minyak zaitun, blackberry, kenari, dan tiram. Mengonsumsi ikan berlemak, seperti salmon, bisa meningkatkan gairah seks. Mengkonsumsi cokelat, kacang-kacangan, dan alpukat, serta tiram, dapat meningkatkan libido dan energi seksual. Tiram telah lama dipercaya dapat meningkatkan libido, tetapi sebuah studi baru-baru ini dari Malaysia menemukan bahwa memakannya juga meningkatkan perilaku menimbun tikus.
Pria yang kelebihan berat badan atau obesitas memiliki risiko lebih besar mengalami disfungsi ereksi. Penelitian telah mengaitkan obesitas dengan jumlah dan motilitas sperma yang lebih rendah. Untuk mempertahankan dorongan seks yang sehat, sangat penting untuk menjaga berat badan yang optimal. BMI bukanlah ukuran kesehatan yang pasti, tetapi dapat membantu menentukan apakah seorang pria sehat atau tidak. Periksa secara daring. Jika Anda tidak yakin, konsultasikan dengan dokter Anda.
Praktik akupunktur Tiongkok kuno telah lama digunakan untuk meningkatkan libido dan meningkatkan kehidupan seks. Praktik kuno ini melibatkan penempatan jarum secara strategis di tubuh. Ini bekerja dengan merangsang saraf tertentu di alat kelamin. Ini juga menurunkan kadar kolesterol jahat, yang dapat menurunkan risiko stroke. Alpukat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung dan menurunkan risiko stroke.